Omega-3脂肪酸，幫助兒童青少年認知、注意力
對抗新冠肺炎，近期研究發現Omega-3脂肪酸有增強先天免疫系統的功能，因此可能可以間接減緩新冠肺炎對身體的傷害。
除此之外，近日發表的一項「Omega-3臨床指引」也指出對於孩子有注意力不足、過動症、自閉症或有憂鬱症，是除了藥物治療，也扮演輔助辦法，甚至在使用劑量、時間、評估，甚至副作用，都有明確說明。
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「Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的臨床指引」，統整所有關於Omega-3脂肪酸在注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症的臨床試驗成效的結果
根據國際知名的營養精神醫學專家張倍禎醫師和蘇冠賓教授，長年與國際臨床團隊合作，近日接受知名國際期刊 《Clinical Psychoneuropharmacology and Neuroscience》的邀請，回顧Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的所有臨床試驗之結論，進而制定發表「Omega-3脂肪酸在兒童青少年精神疾病的臨床指引」，這篇最新的論文統整所有關於Omega-3脂肪酸在注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症的臨床試驗成效的結果。
研究發現：Omega-3脂肪酸攝取不足與孩子出生後的認知發展遲緩有相關性
中國醫藥大學附設醫院兒童青少年精神科張倍禎主任表示，真正接受專業治療的兒童青少年精神疾患少之又少，原因不外乎是大眾對於看精神科的負面印象，擔心會留下紀錄、孩子需要長期服用藥物等。早期的介入和預防可以降低兒童青少年精神疾患所帶來的社會經濟負擔。
許多證據也支持早期營養介入，可以保護兒童青少年精神疾患的腦部神經發展，例如有關妊娠期Omega-3脂肪酸不足的研究發現，Omega-3脂肪酸攝取不足與孩子出生後的認知發展遲緩有相關性。甚至兒童的發炎指數或體內Omega-3指數，未來也將會是評估孩童對Omega-3脂肪酸治療反應的重要指標。
中國醫藥大學附設醫院身心介面研究中心(Mind-Body Interface)致力研究營養在大腦身心疾病的預防和治療，並探索Omega-3脂肪酸與免疫調節和神經保護的機轉，近幾年深入探討Omega-3脂肪酸於兒童青少年精神疾病（例如注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症）中所扮演的角色。
主任蘇冠賓教授表示精神疾病是複雜的疾病，健保制度使得治療方式多集中在藥物治療，因此常常無法提供病患滿意的治療成果；另外，藥物使用說明須加註警語也加重此類病患治療之困難。
此篇論文針對個別疾病所使用的劑量、時間、評估，甚至副作用，都有明確說明，可以提供臨床醫師很大的協助
「目前世界各國已經朝向整合性的身心治療，台灣受限於健保制度及衛生法規，很多創新的治療只能在實驗中進行」蘇教授語重心長地說。
蘇教授是國際知名的營養精神醫學專家，也是台南市立安南醫院的副院長，他強調「雖然大家都知道幫孩子補充營養如Omega-3脂肪酸很重要，但由於從未有相關的臨床指引，導致多數醫師不知道該如何利用補充Omega-3脂肪酸來輔助臨床治療」，這篇最新的論文統整所有關於Omega-3脂肪酸在注意力不足過動症、自閉症和兒童青少年憂鬱症的臨床試驗成效的結果，並且歸納出具體的臨床使用方針，對於個別疾病所使用的劑量、時間、評估，甚至副作用，都有明確說明，因此可以提供臨床醫師很大的協助。
張主任建議，患有注意力不足過動症、自閉症和憂鬱症的孩童個案，若想要搭配服用Omega-3脂肪酸，需先與孩童的精神科醫師討論，如果目前用藥反應良好，建議可以持續使用藥物並搭配Omega-3脂肪酸治療，除了加速改善症狀，也能強化治療效果，比單吃Omega-3有效，並建議應規則服用12週到24週不等。
【Omega-3脂肪酸的建議劑量】：
1.注意力不足過動症：DHA+EPA≥ 750 mg/天。
2.自閉症的劑量：DHA+EPA 1300-1500mg/天。
3.兒童青少年憂鬱症的劑量：DHA+EPA 1000-2000 mg/天 (EPA的比例較多) 。
什麼是Omega-3 脂肪酸呢
不飽和脂肪酸中目前最受矚目的是 Omega-3，此外還有 Omega-6、Omega-9。Omega-9 屬於單元不飽和脂肪酸，人體可以少量合成，而其中 Omega-3 和 Omega-6 這兩種多元不飽和脂肪酸為必需脂肪酸，人體無法自行合成，需要從食物中攝取以維持身體的正常生理 ...
人體的腦細胞、視網膜、心臟及母乳中都含有大量的Omega-3不飽和脂肪酸，是人體很重要且必要的「好脂肪」，Omega-3只能從食物中攝取。Omega-3對人體的影響力最主要來自於活性較強的 DHA和EPA，魚、蝦等海鮮是DHA和EPA的主要食物來源，其他幾種食物也是很重要的。
美國心臟學會建議平常保養情況下，每日約攝取1000mg(1g) 的Omega-3。
YININ對健康資訊很關注，加上使用MDC的Daily Sprays系列的舌下營養噴劑，非常有感。當看到這篇「Omega-3臨床指引」文獻時，就好奇地諮詢上線群，了解Daily Sprays系列是否也有Omega-3脂肪酸成分。
以下上線群的解答，尹潔整理
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Omega-3脂肪酸，大部分來自深海魚油產品
MDC的CBD油，才有Omega-3脂肪酸的成分。
Daily Sprays系列，皆為素食產品。資料沒有Omega-3脂肪酸成分
素食者可以在Shield中取得鈣硒，能轉換Omega-3
那些[植物]含豐富 Omega-3脂肪酸呢
1)奇亞籽 2)亞麻籽 3)酪梨 4)核桃 5)植物油(含堅果) 8)冬瓜 9)豆腐
為什麼鈣硒 能轉換omega3 ？
我們的身體可把攝取的 ALA （黃豆、亞麻油、藻類）轉化成 EPA 及 DHA。
但是，有些人無法有效製造這些脂肪酸，需要直接由食物中攝取 EPA 及鈣硒的幫助。
很多人都選擇食用魚油攝取Omega-3脂肪酸。問題是，不是每個人都能食用魚油攝取Omega-3，畢竟有些人對魚類、海鮮會過敏。或是不吃葷食的素食者...
而MDC噴劑，是素食。就沒有對魚蝦過敏的問題...真的很棒^__^
我發現自己使用MDC 的 BRAIN 以及 SHIELD這兩支結合就很棒了
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